Sport e Nutrizione: il Connubio Perfetto per il Tuo Benessere
La filosofia 3C include il legame tra sport e nutrizione. I nostri piani alimentari personalizzati ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi specifici, che tu voglia dimagrire, aumentare la massa muscolare o semplicemente sentirti più energico.
I Tuoi Obiettivi, il Nostro Approccio
Ogni persona ha esigenze diverse, i nostri piani nutrizionali personalizzati sono studiati per rispondere ai tuoi obiettivi specifici.
- Personalizzato: Ogni persona è unica. Creiamo piani alimentari su misura per te.
- Sostenibile: Il percorso deve essere piacevole e sostenibile per durare nel tempo.
- Motivante: Ti motiviamo passo dopo passo nel tuo cambiamento.
Vuoi dimagrire o aumentare massa muscolare?
Un piano alimentare personalizzato può creare un deficit calorico per dimagrire o un surplus per aumentare la massa muscolare, con i giusti nutrienti.
Vuoi un corpo tonico e definito?
Una dieta ricca di proteine magre, verdure e grassi sani supporta il tono muscolare e riduce il grasso corporeo.
Sei sempre stanco?
Una dieta equilibrata con carboidrati complessi, proteine e grassi sani fornisce energia sostenuta durante il giorno.
Hai mal di schiena?
Una dieta anti-infiammatoria, ricca di omega-3 e antiossidanti, può ridurre l'infiammazione e migliorare la salute delle articolazioni.
Ti senti gonfio?
Un piano nutrizionale personalizzato può eliminare alimenti problematici e includere più fibre e acqua per ridurre il gonfiore.
I Nostri Piani Alimentari
Che tu sia alle prime armi, un esperto di nutrizione, o semplicemente alla ricerca di un piano equilibrato per la vita di tutti i giorni, abbiamo la soluzione perfetta per te.
Piano Premium
Perfetto per te se:
- Sei alle prime armi.
- Vuoi essere spronato e motivato.
- Hai tentato più volte di metterti in forma senza successo.
- Vuoi rivedere spesso il tuo piano.
Sei consulenze nell’arco di dodici mesi.
Prima seduta: Test BIA, anamnesi dettagliata, analisi del diario alimentare, misure antropometriche, report fotografico facoltativo. Redazione e consegna del piano personalizzato. Confronto diretto con il trainer per aggiustamenti.
Settimanalmente: Coaching motivazionale a distanza per verificare l’aderenza e apportare aggiustamenti. Confronto con il trainer.
Consulenze di controllo: Cinque consulenze mensili o bimestrali con due check BIA aggiuntivi e tre check di verifica. Aggiustamento del piano in funzione dei risultati.
Sconto del 10% sugli integratori acquistabili presso il Club 3C.
Piano Silver
Perfetto per te se:
- Hai già effettuato un piano Premium.
- Hai esperienza in tema di nutrizione.
- Hai una forte motivazione personale.
Sei consulenze nell’arco di sei mesi.
Prima seduta: Test BIA, anamnesi dettagliata, analisi del diario alimentare, misure antropometriche, report fotografico facoltativo. Redazione e consegna del piano personalizzato. Unico confronto diretto con il trainer per aggiustamenti.
Consulenze di controllo: Cinque consulenze mensili o bimestrali con due check BIA aggiuntivi e tre check di verifica. Aggiustamento del piano in funzione dei risultati.
Dieta One Shot
Perfetto per te se:
- Vuoi un piano di alimentazione equilibrato per la vita di tutti i giorni.
- Hai un obiettivo specifico a breve termine.
Una consulenza completa di test BIA, anamnesi dettagliata, misure antropometriche, report fotografico facoltativo.
Redazione e consegna del piano personalizzato.
Unico confronto diretto con il trainer per spiegazioni e aggiustamenti.
Test DNA
Perfetto per te se:
- Vuoi informazioni dettagliate sul tuo metabolismo e capire quali alimenti sono perfetti per te in base al tuo DNA.
Analisi MetaCheck Soledor Gen-Diät effettuata su un campione buccale. Il test dura poco più di un minuto ed è totalmente indolore.
Appuntamento con il tecnico 3C per la spiegazione dei risultati.
Test BIA
La bioimpedenza (BIA) è un test pratico, veloce ed efficace per capire il tuo livello di idratazione, massa muscolare, massa grassa, livello metabolico e stato nutrizionale. È la base per costruire un piano di nutrizione personalizzato e verificare i tuoi progressi.
Consigliamo di effettuare una BIA almeno ogni tre mesi di allenamento e/o prima di un nuovo piano nutrizionale.
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La consulenza ha un valore di CHF 120. Compila il form e prenota ora e ricevi l'offerta limitata.
